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请问跑步中有时出现胸口疼,有些时候会遇到呼吸急促,有时会感到突然极度疲劳,当遇到这样的不适该怎么办呢

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回答于 2020-01-27 21:43
建议:
1、跑步过程中当你遇到胸口疼时:可慢走,深呼吸;
2、跑步过程中当你遇到呼吸急促时:慢走,保持良好的呼吸,呼气时间要比吸气时间长;
3、跑步过程中当你遇到极度疲劳时:减速或步行休息。
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