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请问跑步这种健身方式有哪些作用效果呢?

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1 回答
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回答于 2020-01-27 21:43
跑步健身的效果,我觉得重要作用有:
1、增强心肺功能;
2、促进新陈代谢,有助于控制体重;
3、增强神经系统功能。
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