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请问我进行步行健身,需要注意的事项有哪些呢?

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回答于 2020-01-27 21:43
步行健身需要注意的事项,建议:
1、呼吸自然有节奏感,全身放松,并注意良好的步行姿势;
2、循序渐进,量力而行,对自身的负荷能力要作好自我监测;
3、着装要适于运动,特别是鞋袜;
4、应在空气清新、宁静的环境中进行步行锻炼。
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