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我想學習網球

37 人气
1 回答
广东 东莞
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回答于 2020-02-01 22:47
建議:
1、學習打網球,需要先具備好的身體基礎、打球所需的體能、身體協調性等,其次是練球安排足夠的時間,需要常堅持練習;
2、每周最好打3-4次球,每次要1個小時以上,也可每周2-3次的訓練,每次50分鐘左右,待練出手感後可適當調整打球頻率。
3、學習途徑:找好的網球培訓學校學習、請網球教練教學練習,或找網球老手幫助,然後就是較慢的自學了,自學前期零基礎的話可從練好正手開始(若體重較大需謹慎了),
也可搜索壹些網球視頻基礎教學參考練習;
4、自己擁有壹個不錯的網球拍,球可以初期使用如兒童網球進行練習,節省練習成本,後期更換好壹點的球;
5、自學過程是容易受傷的過程,不宜操之過急,打球技能慢慢體會琢磨總結,同時需要做好相關的防範措施;
6、如果自己喜歡,並且非常適合、打得還可以,請長期堅持屬於妳的這項運動;
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